Moon Sadhana,

Au fils des nouvelles lunes …

Depuis toujours, la Lune a été la Maîtresse du Temps. 

Ses cycles de 28,5 jours nous rappelle la nature cyclique de la Femme, 

Elle symbolise nos besoins profonds, parfois irrationnels, tapis dans notre monde intérieur. Elle parle de l’intime, des émotions, des ressentis, des souvenirs, de notre Enfant Intérieur. 

Elle évoque l’Intuition, cette part de l’Être qui nous guide vers l’action juste. 

Chaque cycle lunaire marque un nouveau départ. Il est chargé de l’énergie archétypale du signe zodiacal dans lequel la Nouvelle Lune naît, avec ses symboles et ses messages. 

Il active énergétiquement un champ d’expérience dans notre thème natal, avec ses questionnements :  Comment initier des projets ? Se donner de la valeur ? Répondre à ses besoins ? Gagner de l’argent ? Transformer sa manière de penser ? Aimer ? …

Chaque mois, nous vous proposons un atelier qui permet de poser une Intention alignée à l’actualité cosmique ET à notre singularité pour avancer vers nos rêves.  

Un éclairage synthétique qui sera soutenu et incorporé par une pratique de yoga, un kriya, une visualisation, un mantra ou encore un bain sonore, en fonction de ce que la lune aura à nous enseigner …

Pour connaître les dates et réserver votre place c’est par ici …

Dear Stress, let’s break up !

Dans une société où il nous est demandé d’être multi-tâches et toujours plus performant- es, il est difficile d’échapper aux vagues de stress qui nous assaillent brusquement...

Si nous n’avons pas le contrôle sur les événements extérieurs perturbateurs, nous avons en revanche la faculté de choisir la manière de les accueillir, de les gérer et de les digérer. Notre pouvoir réside dans ce choix que nous avons en nous : ne pas nous laisser submerger par ceux-ci.

Se tenir dans l’œil du cyclone .... Cela demande de cultiver un état de sécurité et de confiance, en lien direct avec l’énergie du chakra racine, muladhara.

5 ateliers viendront ponctuer l’année pour comprendre les ressorts du stress, vous aider à mettre en place de nouveaux schémas de réponse, acquérir une stabilité émotionnelle et re-trouver votre souveraineté !

• Comprendre le fonctionnement de votre système nerveux et la théorie polyvagale

• Stimuler le nerf vague par les kriyas, le naad yoga, le pranayama

• Renforcer votre sécurité intérieure par la visualisation, la méditation

• Fortifier votre base, votre ancrage par la pratique des asanas

• Encourager votre confiance en la vie, dans le lâcher-prise, par le yoga nidra et la relaxation

Le yoga fournit une multitude de leviers pour agir sur les disfonctionnements qu’ils soient d’ordre physique, émotionnel, psychique, énergétique, qu’engendre l’état de stress, mais au-delà, il nous offre des ressources pour le déjouer !

                  ATELIERS DÉJOUER LE STRESS :

Dimanches 22/10/2023-14/01/2024-10/03/2024-28/04/2024–26/11/2023

Prix:50€
Inscription

Retraite Akasha, redécouvrir l’espace

“Aussi vaste que l’espace que notre regard embrasse, est cet espace à l’intérieur de nous” RigVeda

Une retraite de 5 jours pour apprivoiser l’insaisissable … L’éther est de tous les éléments, le plus subtil, le plus évanescent et néanmoins l’élément essentiel car il est partout, il englobe tout et offre l’espace aux quatre autres éléments de se manifester.

Pour les yogi, il est d’autant plus essentiel qu’il est lié à la notion même de Bonheur-Sukha que nous recherchons tous et toutes en tant que sentiment d’être “dans le bon espace” …

PROGRAMME

• Des séances de Yoga Intégral & Somayog pour créer et ressentir l’espace à l’intérieur de notre corps

• Des temps de contemplation et de marche dans la vallée pour s’ouvrir à l’infinie beauté de la nature environnante

• Des pratiques de méditation & voyage chamanique pour explorer l’immensité de notre monde intérieur

• Des moments “off” pour se rendre disponible et laisser l’espace s’installer dans tout notre être …

• Un massage inoubliable d’1h30 en option …

INFOS PRATIQUES

• Lieu : La Valle Grande, Segonzac, 12400 Vabres-L’abbaye

• Dates : du jeudi 25 en fin de journée au lundi 29 mai 2023en début d’après-midi

• Retraite limitée à 12 participant-es

• Tarif : 780€ en chambre double*

*Le prix comprend l’hébergement, tous les repas, les pratiques de yoga et les activités associées et n’intègre pas les frais de transport.

 Je m’inscris !

Mini-Retraite “Rêver 2023”

Cet hiver, rêvons ensemble les graines que nous sèmerons au printemps …

du vendredi 13 au Dimanche 15 janvier 2023

Je vous propose le temps d’un week-end en dehors de Paris, de mettre en lumière vos souhaits, vos rêves et vos aspirations pour la nouvelle année à venir.

Un week-end dédié au ressourcement et à l’éclosion de la Joie et de l’Élan créateur pour conjurer le mois de janvier souvent difficile …

PROGRAMME

• Séances de Yoga Intégral - Somayog & Méditation

• Temps de contemplation et initiation à l’art de rêver

• Voyage chamanique à la rencontre de votre animal de pouvoir

• Balade, détente au coin du feu

• Sauna - Bain norvégien

• Massage en option

INFOS PRATIQUES

• Lieu : La Ferme de Solterre

Située à 120 Km de Paris, tout proche de la gare de Montargis

• Dates : du vendredi 13 à 18H au dimanche 15 janvier à 16H

• Hébergement en chambre double ou individuelle

• Cuisine végétarienne, réconfortante et de saison

• Tarifs : 500€ en chambre double - 600€ en chambre individuelle**

  ** Ce tarif comprend l’ensemble du séjour à l’exception du transport et des massages

“Les rêves ont force de poème” Christian Bobin, La nuit du coeur

Je rêve 2023 !

se laisser bercer par le chant des cigales ….

Mini Retraite “ Yoga Detox & Shoot de chlorophylle”

Venez prendre un bain de chlorophylle et célébrer l’énergie renouvelée du Printemps en vous mettant au vert !

Rien de tel qu’une mini retraite “Yoga Detox” pour s’alléger et se synchroniser à l’élan vital qui accompagne cette saison.

Située à 120 kms de Paris, au coeur du Perche, nous serons acceuilli.es durant 3 jours à The Holy Farmhouse, lieu holistique entièrement dédié au déploiement du Soi …

Au menu, des recettes saines et savoureuses concoctées par Léa, Cheffe nomade à la poursuite des saveurs et des couleurs, qui rentre juste de 6 mois au Mexique.

du 1er au 3 avril 2022 dans le Perche

AU PROGRAMME

• 2 séances de yoga par jour

• Marche en Pleine Présence dans la campagne environnante

• Nourriture veggie & vitaminée de saison

• massage en option

INFORMATIONS PRATIQUES

• Du 1er à 18H au dimanche 3 avril à 16H.

• tarif chambre double en pension complète : 430€

• tarif en chambre individuelle en pension complète : 520€

• Ces prix comprennent l’ensemble du stage à l’exception des frais de transport

• Inscription par mail

Mini Retraite “Au coeur de l’hiver”

Après les fêtes de fin d’année, le mois de janvier nous installe au cœur de l’hiver, pour un temps suspendu où tout semble immobile, inerte.

Pour nous aider à passer ce petit creux de l’hiver, à faire face au froid, à la léthargie comme à la déprime hivernale, je vous invite à mettre à profit ce temps de latence relative et en faire jaillir une nouvelle étincelle !

3 jours pour nous réchauffer corps et âmes, honorer notre flamme intérieure, convoquer la déesse Lakshmi pour qu’elle nous prodigue sa richesse et sa bonne fortune pour l’année à venir et explorer les rituels yogiques et chamaniques qui favorisent ce retour vers la lumière et enrichissent notre expérience.

3 jours pour opérer un « reset » et laisser émerger non pas nos bonnes résolutions mais pour activer notre énergie créative porteuse de nos rêves !

Se réconforter à La Ferme de Solterre

A 1h30 de Paris se trouve un fabuleux cocon, douillet, chaleureux et paisible. Nous sommes dorlotés et nourris par une cuisine saine, naturelle et pleine de générosité, à l'image de Claudia notre chef et hôtesse.

Nos nuits de sommeil sont douces dans des chambres confortables et au calme.

Nos pratiques se font dans une salle baignée de lumière ouverte sur la forêt.

AU PROGRAMME

• Séances de yoga dynamique pour se réchauffer et activer notre feu intérieur

• Séances de yoga doux et de méditation pour se régénérer en profondeur et contacter notre essence lumineuse

• Séance d’auto-massage pour se chouchouter

• Rituels et cérémonie pour entretenir l’énergie de guérison et de paix que porte la saison de l’hiver et l’Esprit du Nord

Les journées se déroulent au rythme des séances de yoga et de nos temps libres qui offrent de vrai sas de décompression : sauna, bain nordique, balade à vélo dans la campagne, balade en forêt, lecture au coin du feu et en option pour qui le désire, massage par la talentueuse Nathalie Lebreton.

DATES & TARIFS

• du vendredi 14 janvier à 18H au dimanche 16 janvier à 16H

• tarif chambre double pension complète 450€.

• tarif chambre individuelle avec un grand lit 540€

  Ces prix comprennent l’ensemble du stage à l’exception des frais de transport

• Inscription par mail

WEEK-END DETOX & RITUELS D’AUTOMNE EN NORMANDIE

Du 1er au 3 octobre 2021 , faites une pause pour vous accorder aux couleurs de l’automne !

L’automne est une saison de transition, de retour à soi, un temps fertile de transformation.

À l’image des arbres qui se délestent des feuilles mortes comme de leurs derniers fruits, c’est une invitation à la récolte qui nous permet de trier le bon grain de l’ivraie, de reconnaître et recueillir les fruits mûrs que nous avions semés et de remettre à la terre ce qui n’a pas fructifié ou ce qui ne nous est plus utile.

Je vous propose de me rejoindre ce week-end pour expérimenter par le corps et l’esprit comme il est bon de s’alléger ; comme il est doux de se déposer, de se détacher et se défaire de ce qui ne serre plus, de se réjouir de tout ce qui a été réalisé et d’honorer ce qui s’achève.

-Séances de yoga « détox » pour se purifier et enclencher le processus de nettoyage saisonnier.

-Séance de yoga doux et de méditation pour s’accueillir, se préparer à ralentir et favoriser le retournement de la conscience vers l’introspection.

- Rituels d’automne pour accompagner ce temps de transition, de discernement et d’acceptation.

- Bain de bols de l’Himalaya & sonothérapie (en option)

- Atelier naturopathie et recettes de saison

- Balade en forêt

- Sauna

Prendre son envol

Sur la route du retour des Pyrénées espagnoles, une rencontre inattendue avec une colonie de vautours et un aigle royal qui planent au dessus de notre tête.
Une invitation à porter un regard à la fois perçant et détaché à toute situation, avoir une vision d’ensemble et prendre de la distance pour jouir de ce que nous avons de plus précieux; notre liberté…