Dear Stress, let’s break up !
Dans une société où il nous est demandé d’être multi-tâches et toujours plus performant- es, il est difficile d’échapper aux vagues de stress qui nous assaillent brusquement...
Si nous n’avons pas le contrôle sur les événements extérieurs perturbateurs, nous avons en revanche la faculté de choisir la manière de les accueillir, de les gérer et de les digérer. Notre pouvoir réside dans ce choix que nous avons en nous : ne pas nous laisser submerger par ceux-ci.
Se tenir dans l’œil du cyclone .... Cela demande de cultiver un état de sécurité et de confiance, en lien direct avec l’énergie du chakra racine, muladhara.
5 ateliers viendront ponctuer l’année pour comprendre les ressorts du stress, vous aider à mettre en place de nouveaux schémas de réponse, acquérir une stabilité émotionnelle et re-trouver votre souveraineté !
Comprendre le fonctionnement de votre système nerveux et la théorie polyvagale
Stimuler le nerf vague par les kriyas, le naad yoga, le pranayama
Renforcer votre sécurité intérieure par la visualisation, la méditation
Fortifier votre base, votre ancrage par la pratique des asanas
Encourager votre confiance en la vie, dans le lâcher-prise, par le yoga nidra et la relaxation
Le yoga fournit une multitude de leviers pour agir sur les disfonctionnements qu’ils soient d’ordre physique, émotionnel, psychique, énergétique, qu’engendre l’état de stress, mais au-delà, il nous offre des ressources pour le déjouer !
ATELIERS DÉJOUER LE STRESS :
Dimanches 22/10/2023-14/01/2024-10/03/2024-28/04/2024–26/11/2023
Prix:50€
Inscription